Author: tygo

Voeding en gezondheid

Gezonder leven doen we door meer op onze voeding te letten en meer te bewegen. Ook als je wilt afvallen is het goed om je hieraan te houden. Sommige mensen denken dat je dan iedere […]

tygo   Gezonde vetten
DETAIL

Een goede vetbalans

Net zo goed als dat men de balans goed moet houden met verzadigde en onverzadigde vetten, is dat ook belangrijk bij de verschillende vetzuren. Waar we

DETAIL

Welke soorten zijn er?

Olijfolie werd al in het oude Griekenland gebruikt voor diverse doeleinden. Olijfolie heeft veel positieve eigenschappen. Het werd gebruikt als lampen

tygo   Gezonde vetten
DETAIL

Plantaardige olie

Plantaardige oliën worden gemaakt uit zaden en vruchten. Men verkrijgt de olie door de vruchten of de zaden te persen. Dit persen gebeurt over het alg

tygo   Gezonde vetten
DETAIL

Met vetten vet verliezen?

Het klinkt misschien heel onlogisch, maar toch kunt u met het innemen van vetten ook vetten verbranden. Er zijn zelfs verzadigde vetten die kunnen hel

DETAIL

Hoe kunt u afvallen?

Als we willen afvallen, dan moeten we in eerste instantie het aantal calorieën verminderen. We moeten meer letten op ons voedingspatroon, want het is

DETAIL

Wat doen onverzadigde vetzuren?

Onverzadigde vetzuren hebben de positieve eigenschap dat ze meehelpen om het goede cholesterol in uw lichaam te verhogen. Vervang dus zoveel mogelijk

DETAIL

Je lichaam en geest in balans

Tegenwoordig zijn we over de hele wereld steeds meer bezig met het letten op wat we precies in onze monden stoppen. We letten hierdoor dus steeds vaker op de soorten voeding waar we ons wel […]

tygo   Gezonde vetten
DETAIL

De ‘Schijf van Vijf’

Als uw favoriete kledingstuk kapot gaat, dan koopt u waarschijnlijk een nieuw exemplaar. Of als de bank versleten is, zal hij uiteindelijk vervangen w

DETAIL

Is vet ongezond?

Veel mensen denken dat wanneer ze maar zo weinig mogelijk vet eten, ze per definitie gezond bezig zijn. Dat is zeker niet verstandig, ons lichaam heef

DETAIL